वाराणसी (काशीवार्ता)। विश्व में स्वास्थ्य जैसे महत्वपूर्ण विषयों के प्रति एक बड़े स्तर पर जागरूकता लाने के लिए प्रत्येक वर्ष 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना साथ ही लोगों को स्वास्थ्य के क्षेत्र में हो रहें नए सुधार का लाभ मिलता रहें। सन् 1950 से यह सिलसिला पूरे विश्व में मनाना शुरू हुआ। हम सभी को अपनी सेहत के प्रति अपना ध्यान आकर्षित करना चाहिए. साथ ही इस दिवस के उपलक्ष्य में हमें अपनी दैनिक दिनचर्या, खान पान डाइट में बदलाव लाने चाहिए, ताकि हम अपने जीवन में स्वस्थ्य और सेहतमंद रह सके। फिजिशियन डा. प्रशांत कुमार ने बताया कि यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप जीवन में बीमारी से ग्रसित होने से बच सकते है। उन्होंने कहा कि अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करें जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज आदि। इसके अलावा फैट और प्रोटीन से भरपूर आहार सेवन करें। बताया कि यदि आप जीवन में ज्यादा तनाव रखते हैं, तो यह आपके लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है। यह कई गंभीर बीमारियोंको न्यौता भी देता है। उन्होंने सलाह दी कि रोजाना व्यायाम करने से आप पूर्णरूप से स्वास्थ्य रह सकते हैं।